Vuxenkurser VT25

När du hittat en kurs du är intresserad av så klicka på knappen ovan “Anmäl ditt intresse”. Skriv kursnamnet i rutan för “Övrig information”.

Vill du ta enstaka Drop-in klasser så kan du köpa dessa via appen BASE23 eller via swish på plats i mån av plats.

Appen går att ladda ner via App Store eller Google Play.

OBSERVERA: Vi reserverar oss för att ändra tid och lärare vid behov, samt att ställa in kurser vid för få deltagare.

DANS
En kravlös danskurs där du kan komma som du är. Fokus ligger på att ha kul, röra sig till musiken och svettas. Ingen teknik eller prestation.

JAZZ
För dig som vill röra på dig, bli svettig och ha roligt med jazzinfluenser. Jazzdans är en dynamisk dansstil som kombinerar teknik från balett med rytm och uttryck från jazzmusik. 

STREET
För dig som vill röra på dig, bli svettig och ha roligt med influenser från streetdance. Streetdans är en samling dansstilar som ex. hiphop och locking och breaking. Den kännetecknas av improvisation, uttryck och stark koppling till rytm och musik.

Mama & Baby (Pilates + Balett)
För dig som vill komma igång med träningen och samtidigt ta med dig ditt barn. I dessa klasser kommer vi fokusera på pilates och enklare baletträning och hitta tillbaka till våra djupa stabiliserande muskler i mage, bäcken, säte och rygg.
Kursen passar dig som är minst 6 veckor post partum efter en vaginal förlossning, eller 8-10 veckor efter ett kejsarsnitt (såret ska vara läkt – få gärna ok från barnmorska innan du påbörjar någon form av träning). 

DROP-IN AVANCERAD
För information om när vi har drop-in-kurser på avancerad nivå besök vår Facebook-sida eller Instagram (@base23sda).