PILATES VT25
Träna Pilates på BASE23
Pilates är en effektiv träningsform som förbättrar styrka, balans, smidighet och koordination, samtidigt som det främjar cirkulation och djupare andning. Det är perfekt för att aktivera de djupa musklerna, minska risken för skador eller påskynda återhämtningen efter en skada.
Hos oss får du en privatlektion med Kusi Castro och skolan är utrustad med en Pilates Reformer.
MAMA & BABY: Dans & Pilates (4 ggr)
Vi har också en kortkurs för dig som nyss fött barn och vill komma tillbaka till träningen. Ta med dig din bebis och hitta din styrka igen. Läs mer HÄR.
BASE23s app
Boka ett pass i vår app. Vi har stående tider och du har även möjlighet att välja en valfri tid ihop med Kusi
30 minuter eller 1 timme (boka 2x 30 minuter pass)
435 sek/ 30 minuter
870 sek/ 1 timme
Elev på BASE, SMU eller AAB?
Boka inte via appen. Skicka ett mejl istället till base23@base23.se. Ni får ett rabatterat pris.
Kusi Castro
Kusi är diplomerad balettpedagog, certifierad Stott Pilatesinstruktör och Functional Range Conditioning Mobility Specialist. Hon undervisar balett och pilatesklasser på BASE23 och började själv träna pilates 2008 när hon var dansös i Tyskland.